五一小长假过后，在有没有发现我们周围越来越多的人被二次感染。有的人二次感染要比第一次还要严重，先是发烧，然后咳嗽，嗓子疼。接下来就是咽喉痛了。第一次感染还能坚持上班，到了二次，感染明显感觉身体不一样。

不知道大家有没有“中招”呢？虽然五一小长假已经过去半个月了，但是大量人群旅游客导致的城市人口流量增加，这个感染率也是有所提升。一直到现在还有大批人出现了咳嗽发烧，以及喉咙痛的症状。之所以会这样，就是因为大多数人都犯了同一个错误。

(资料图片)

不仅医院发热门诊的人数不增加，就连卫生室也是排满了大长队。有了第一次感染的经验之后，很多人稍微嗓子不舒服就赶紧去拿药。生怕拖成后遗症，这不前两天我的家人也是不幸中招。因为提前备好了相关药物，所以也没有去人群多的地方凑热闹。

自从疫情政策，全面放开后，我们周围的感染人数下降。但越来越多的人，都放松警惕啦。去人流量比较大的地方不戴口罩，因为病毒就消失了。或者是习惯性 的 忽略新冠病毒。这一点往往是错误的。

虽然说口罩无法百分百隔离病毒的状态，但不戴口罩的感染率，毕竟不高，所以建议大家一定要出门戴好口罩。除了戴好口罩之外，建议大家一定不要忘记多吃一些有营养的食物。多补充身体所需要的营养元素。可以让我们的身体更有抵抗力。

第一：多吃鸡蛋

鸡蛋里面含有较高的蛋白质以及钙铁等营养元素。生活可别太节俭，每天吃一到两个鸡蛋可以增强抵抗让我们的身体少生病哦。

推荐菜谱：东北卧鸡蛋

1.首先准备新鲜的母鸡蛋四个打入碗中，大葱一根切成葱花。然后再把准备好的葱花放入平盘当中。在里面加入一勺生抽。然后再放入一勺黄豆酱。

2.把准备好的鸡蛋液直接倒入平盘当中。把准备好的鸡蛋直接开水上锅蒸五分钟。蒸好之后在上面撒上少许的香油。放一勺陈醋就可以出锅吃啦。用这个方法做出来的东北卧鸡蛋，好吃又下饭，喜欢的朋友可以试一试。

第二：多吃虾肉

虾肉同样属于高蛋白低脂肪的食物，每天多吃虾肉可以增强抵抗力。现在正式虾肉大量上市的季节，建议大家甭管有钱没钱一定要记得给家人和孩子多吃一些虾肉。

推荐菜谱：油焖大虾

1.首先准备新鲜的大虾20只，然后放在清水中冲洗干净。把大虾里面的虾线取出来，在里面加入葱姜料酒用手抓拌均匀腌制一会儿。

2.炒锅烧热放入宽油，油温烧至五成热把准备好的大虾放入锅内。炸至表面，金黄酥脆后捞出。大葱一根切成葱花。接下来开始上火制作。

3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花蒜片干辣椒段炒香。然后再放入准备好的虾肉。用大火快速炒香。炒好之后就可以盛出吃啦。

第三：生蚝

推荐菜谱：蒜蓉粉丝蒸生蚝

1.首先准备新鲜的生蚝八个，然后放在清水中冲洗干净。在里面加入葱姜料酒，用手抓拌均匀，腌制五分钟。

2.大蒜一头拍散切碎，炒锅烧热放入食用油，有然后把准备好的蒜末放入锅内炒香。炒好之后在里面加入生抽然后再放入少许的香油。这一步蒜蓉酱就做好了。

3.处理好的生蚝开水上锅蒸五分钟。五分钟后从中间打开。然后在上面摆上一层泡好的粉丝。然后再把炒好的蒜蓉酱加进来。

4.把处理好的生蚝开水再次上锅蒸八分钟。蒸好之后在上面撒上少许的葱花。然后再淋入一勺热油。就可以出锅吃啦。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道特殊的感染时期应该多吃哪些食物吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。

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