#今日出伏 你感受到了吗#

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夏喝姜汤！每天清早！过午不喝！

三天见效！材料普通！制作简单！

⚠️此法只适用于整个夏季，否则可能会上火，但不易上火的人前后时间可适当延长。

原料：老姜一块（必须），红枣枸杞适量（可替代糖柔和口感）

做法：全都切了一锅煮，切碎切条都行，煮得浓一些可以一次煮一大罐放冰箱。

吃法：最好连汤带料全吃了，只喝汤也没关系，冰成冰块每天早上开水冲一小碗喝也行。

标准时令：从立夏到出伏天天喝。（我自己容易上火，所以只喝这段时间）

不良反应：上火。解决方法：停两天缓缓。

局限：一旦停喝，很快又开始出油，你以为已经脱粉你了的脂溢性皮炎忽然回仰卧起坐了。

别逼我跪下求你们试试！

问答

问：宿舍不能开火？

答：有开水吗？有保温性能好的保温杯吗？有的话睡前姜切碎了和红枣枸杞一起开水泡保温杯里，第二天早上喝。

问：什么姜，什么红枣枸杞？

答：菜场买的那种姜就行，干的红枣枸杞就行。

问：多大姜？

答：适量（不是）。一般大拇指第一指节大小的一块够煮1天的，根据自身承受力加减。

问：手指的姜，需要多少来水煮？

答：浓度根据自己承受能力来看，一个人用的那种小煮面锅半锅开始煮，煮到水下去一半差不多。

补一个提醒！

今天给大家介绍几个有关胃炎的代茶饮，补养脾胃、和中理气，操作简单。

1. 木瓜姜汤——健脾益气

材料：木瓜、米醋、生姜

做法：将上述几味同放入瓦锅中加水煮汤。分2～3次服完。2～3天1次，可常服。

功效：温中和胃，健脾益气。适用于慢性胃炎属脾胃虚寒型、胃脘隐痛、食欲减退、喜暖喜按、饭后饱胀、神疲乏力等症。

2. 土豆蜂蜜饮——补养脾胃

材料：土豆、蜂蜜

做法：将土豆洗净、削净皮，切成丝状。土豆丝放入锅中，加适量水，以大火烧沸后，改用小火熬稠，待土豆煮熟变软后，关火，放入适量蜂蜜搅拌。盖上锅盖焖一会儿，待蜂蜜味道浸入土豆，即可起锅。

功效：土豆对胃溃疡、慢性胃炎等有一定的治疗功效，蜂蜜有润肠通便的作用。将土豆和蜂蜜配在一起食用，更是强强联合，补养脾胃。

3. 干橘皮白糖粉——和中理气

材料：干橘皮、白糖

做法：将干橘皮炒后研末，然后加白糖调匀，即可。

功效：治疗慢性胃炎。#脾胃##中医#

体寒湿气重怎么调理？

1.红糖姜水

原料：红糖、生姜、

做法：大火煮开即可。

作用：散寒祛湿、预防感冒。

2.艾叶泡脚

原料：艾叶、生姜

做法：将生姜艾叶煮水，倒入泡脚盆中调节温度泡脚即可。

作用：促进血液循环、驱寒、祛湿、提高睡眠质量。

注意事项：睡前泡脚最佳。

3.注意保暖

冬季时体寒人群最利的季节，所以冬季一定要做好保暖，避免受凉。想要去除体内湿气 保暖一定要做好！

分享食方：

疏肝宽胸——佛手姜汤

出自《食物与治病》

材料：佛手10g、生姜6g、白糖适量

做法：用水煮佛手、生姜，然后去渣，加入白糖即可。

效果：佛手姜汤可以疏肝宽胸、和胃止呕，适合胸脘痞闷、胀痛嗳气、恶心呕吐、纳食不香等症的人群食用。

注意事项：

1、阴虚有火人群和久痢气虚人群不宜用。

2、孕妇禁止食用佛手。

#中药# #营养膳食#

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大雪啦❄️你的城市下雪了吗？

本文姜汤的做法简单好吃美食，姜汤如何做法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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